[問題]我倒立一個嚴重問題

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[問題]我倒立一個嚴重問題

房東：阿月
發表時間：2008-05-10

嗯 =ˇ=

我上次問過了~

就是我每次靠牆頭都會往前

我不懂為啥會這樣耶..所以都擺枕頭在牆角

有人說是我恐懼感有人說我腳甩上去是往前甩導致頭連結身體跟著往前摔

= =很多說法說明我的錯誤

但是我按照狼牙的影片學了

姿勢都ok呀=ˇ=有請人看過沒問題

一抬上去頭馬上撞牆了 - -

原因出在哪裡= =

我有個朋友就一直罵我說我資質不夠= =

我好傷心= =

ice 肩定頭頂 ...雖然不是很會但是都在練

而倒立我想要去練它都沒辦法了....

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1 樓住戶：蓮霧
發表時間：2008-05-10

我最近也在練習倒立

之前就每天都有固定的伏地挺身

仰臥起坐

臂力腰力都還OK

我一開始

也是先靠牆練習

到起來

腳往前

手指按住

我試著樣撐的

一開始

卍字比較好抓平衡

可以試試看

加油

2 樓住戶：阿9
發表時間：2008-05-10

這位大大你靠牆壁練倒立時...

1.頭自然擺就好

2.頭不要看著牆壁

3.頭就看著地板(往下看)

4.頭不要抬起來看牆壁

3 樓住戶：阿月
發表時間：2008-05-10

謝上面兩位大大

但是我都有這樣做了頭一樣往前

難道真的跟我朋友說的一樣我沒資質嗎- -

4 樓住戶：風兒
發表時間：2008-05-10

那就是你的腳太重了
肩膀跟腰多出一些力
腳不要太沉重
腳自然不會往前壓頭也不會撞到
我當初練也是這樣
有錯誤請更正~~

5 樓住戶：汪仔
發表時間：2008-05-10

你離牆壁後面點,用卍字上去

6 樓住戶：鄧風
發表時間：2008-05-10

妳這個狀況跟我一前一樣
這主要是你的心理漸設還不夠
再加上妳的手出的力不夠,還有肩膀要出力
這樣基本上就ok了

7 樓住戶：鄧風
發表時間：2008-05-10

忘了說一點
就是你的手要伸直
一定要伸直,不然就永員都練不好

8 樓住戶：小鬼
發表時間：2008-05-10

你的手指要變成抓地的樣子
我之前也是像你所說的這樣
然後又有"倒立恐懼症"= =
但我今天鼓起勇氣練的時候
竟然成功了!
所以...
別放棄
加油!!!

9 樓住戶：Ｓｔａｒ
發表時間：2008-05-10

卍字不行就別用卍字˙˙˙

因為我卍字不行很久˙˙

大字可以比較久- 口 -

然後頭會撞到喔˙˙˙

妳頭就往下看

手指抓地

不然就是你的腳直接貼在牆上 ˙˙

10 樓住戶：哈囉
發表時間：2008-05-11

簡單一點
臂力腰力都要夠
就這樣

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